Οι γυναίκες που βρίσκονται σε περίοδο εγκυμοσύνης γνωρίζουν ότι πρέπει να καταναλώνουν αρκετή ποσότητα νερού μέσα στην ημέρα. Ποιά είναι όμως η ιδανική ποσότητα νερού που πρέπει να πίνετε; Γιατί είναι σημαντική η κατανάλωση νερού στην περίοδο της εγκυμοσύνης;
Οι ευεργετικές ιδιότητες του νερού στον ανθρώπινο οργανισμό είναι γνωστές και η κατανάλωσή του είναι ζωτικής σημασίας. Έτσι και η επαρκής ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί σημαντική διατροφική σύσταση.
Η ποσότητα νερού που πρέπει να πίνει μια έγκυος γυναίκα είναι 10-12 ποτήρια καθημερινά. Και αυτό διότι το σώμα αυτή την περίοδο έχει ανάγκη από πολύ νερό, προκειμένου να εκτελέσει όλες τις επιπρόσθετες λειτουργίες που συμβάλουν στην ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου.
Για τους παραπάνω λόγους λοιπόν, καλό είναι να έχετε υπομονή με την πίεση που ασκείται στην κύστη σας, από το ολοένα και αυξανόμενο βάρος του εμβρύου και να πίνετε αρκετό νερό.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου